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POLE & SILKS

Unique au Havre, Pole & Silk est un mélange harmonieux entre pole dance et tissus aérien.

Véritable voie d’accès à ces 2 disciplines, cette combinaison rend accessible des sensations de voltige et de légèreté à tous les publics.

Le tissu sera une assistance pour les débutants, mais ouvre également de nouvelles possibilités dans l’exécution de combos familiers pour les plus expérimentés en Pole Dance.

STRETCH & WHEEL

Cours basé sur des exercices dynamiques et statiques, l'utilisation de la Yoga Wheel (roue de yoga) comme accessoire permet de gagner progressivement en amplitude de mouvement et en tonus musculaire.

L’instabilité naturelle de la roue oblige à un parfait contrôle lors des exercices en équilibre, mais apporte également un soutien lors des exercices d’assouplissement afin d’aller plus loin dans les mouvements.


Cette formation est dispensée par Elena Krukova à Minsk.

LM MOVE

Formée par une école de Saint-Petersbourg, ce cours est une adaptation inspirée du functional training et du body ballet que je vous propose.

Les enchainements sont travaillés en musique et permettent au corps de s'adapter aux mouvements avec fluidité.

Au fur et à mesure des séances, le travail d’amplitude et de coordination contribuent à un meilleur confort articulaire, une amélioration de l’équilibre, et donc au bien-être général.

©LM Silks & Wheel